Правильные отношения с компьютером

Почему творческие работники должны работать на компьютере обязательно за перегородкой? На каком расстоянии от глаз должен быть монитор? Сколько времени можно провести за ЭВМ дошкольнику? Правила поведения с компьютерной техникой для профессиональных пользователей, учащихся и детей прописаны в СанПиН 9-131 РБ, 2000 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, электронно-вычислительным машинам и организация работы». «АиФ» приводит лишь наиболее востребованные пункты. Если ваш компьютер всего лишь в метре от рабочего места коллеги, пора идти качать права!
ПОМЕЩЕНИЯ
• Площадь на одно рабочее место с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ для взрослых пользователей должна составлять не менее 6 м2, а объем не менее 20 м3.
• Площадь на одно рабочее место с ВДТ и ПЭВМ во всех учебных и дошкольных учреждениях должна быть не менее 6 м2, а объем – не менее 18 м3. В действующих компьютерных классах в порядке исключения допускается уменьшение площади на одно рабочее место, но не менее 4,5 м2 при обязательном соблюдении оптимального микроклимата помещений.
• При строительстве новых и реконструкции действующих зданий и помещений для ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ их следует проектировать высотой (от пола до потолка) не менее 3 м.
• В дошкольных и всех типах учебных заведений, включая вузы, для отделки внутреннего интерьера помещений с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ запрещается применять полимерные материалы (древесностружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические ковровые покрытия и др.).
• Расположение рабочих мест с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ для взрослых пользователей в подвальных помещениях не допускается. Размещение рабочих мест с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ во всех типах учебных заведений (общеобразовательный, средних, средних специальных и высших учебных заведениях) и дошкольных учреждениях не допускается в цокольных и подвальных помещениях.
• Запрещается проводить ремонт ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ непосредственно в рабочих и дошкольных помещениях.
ОРГАНИЗАЦИЯ И ОБОРУДОВАНИЕ РАБОЧИХ МЕСТ
• Расстояние между рабочими столами в видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.
• Рабочие места с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, следует изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5-2 м.
• Экран видеомонитора должен находиться от пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
• В помещениях с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ ежедневно должна проводиться влажная уборка.
• Помещения в ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должны быть оснащены аптечкой первой помощи и углекислотными огнетушителями.
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ:
• Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 68-80 см, при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.
• Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 60 см, шириной – не менее 50 см, глубиной на уровне колен – не менее 45 см и на уровне вытянутых ног – не менее 65 см.
• Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии не менее чем 30 см от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СРЕДНИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКИХ И ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ:
• Помещения для занятий во всех типах средних и высших учебных заведений должны быть оборудованы одноместными столами, предназначенными для работы на ЭВМ, ПЭВМ и ВДТ.
ДЛЯ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА:
• Расстановка рабочих мест в существующих компьютерных классах допускается различная (периметральная, рядами, центральная) при соблюдении параметров микроклимата и физических факторов. Во вновь вводимых компьютерных классах оптимальным вариантом расстановки компьютеров является периметральная. Расстояние между тылом одного компьютера и экраном другого должно быть не менее 2 м. Расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов при расположении их в ряд должно быть не менее 1,2 м.
• Не допускается вместо стульев использование табуреток, скамеек без опоры для спины.
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
• Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.
• Продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов.
Для учащихся всех типов учебных заведений, включая вузы, и к игровым комплексам на базе ПЭВМ для детей дошкольного возраста:
• Длительность работы с компьютером не должна превышать:
o На развивающих игровых занятиях: для детей 5 лет – 7 мин; для детей 6 лет – 10 мин; для учащихся начальной школы – 15 мин; для учащихся 5-7 классов, имеющих навыки работы с ВДТ – 20 мин.
o На уроках по основам информатики и вычислительной техники: у учащихся 8 (9) классов – 25 мин; у учащихся 9 (10) классов – 40 мин.
o У учащихся 10-11 (11-12) классов, учащихся 1-2 курсов профессионально-технических и средних специальных учебных заведений такого же возраста применение ПЭВМ допускается не более чем на одном сдвоенном уроке в день: 30 мин на первом уроке и 30 мин на втором уроке с интервалом в работе на ВДТ или ЭВМ не менее 20 мин, включая перемену, объяснение учебного материала, опрос учащихся и т.п.
o У учащихся 3 и старшего года обучения птузов и ссузов использование ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ на учебных занятиях допускается не более 3 часов в день.
o У студентов вузов первых трех курсов должно быть не более 3 часов в деть работы на ВДТ и ЭВМ, старшекурсников – не более 4 часов.
Для предупреждения развития переутомления при работе с ВДТ и ПЭВМ необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:
• Устраивать перерывы после каждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса, длительностью не менее 10 мин.
• Проводить во время перерывов сквозное проветривание компьютерного класса с обязательным выходом учащихся из него.
• Подключать таймер к ВДТ и ПЭВМ или централизованно отключать свечение информации на экранах видеомониторов с целью обеспечения нормируемого времени работы на ВДТ или ПЭВМ.
• Проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 мин работы на ВДТ и ПЭВМ.